martes, 17 de julio de 2012

Y volver, volver, volver...a tus brazos otra vez...


Buenos días Mundo!!

Por aquí pasaba yo para anunciar que ahora sí, después de una larga ausencia, después de mucho tiempo con las mizuno aguardando su momento como bestias inquietas en la jaula de mi armario, tras un mes de tímido regreso a los rodajes, he vuelto a correr.

Han sido años de parón, la forma se perdió, volví a coger peso (nunca como en mis orígenes, afortunadamente), pero llegó ese punto de inflexión donde uno se dice a sí mismo...adelante.


El entorno por el que tengo la fortuna de trotar tiene vistas como las que os adjunto en estas fotos, así que es fácil motivarse.


A día de hoy estoy corriendo 7 km en mis rodajes, para lo que empleo cerca de tres cuartos de hora, y salgo unas 4-5 veces por semana, con su correspondiente sesión de abdominales y lumbares al llegar a casa. Esto lo completo con natación por las tardes, donde unas 3-4 veces por semana nado media hora, la mitad a croll y la mitad a espalda.

Así que lo dicho, he vuelto, con el único objetivo de disfrutar de la vida a tope, y de volver a exprimir este deporte que nos chuta de endorfinas y nos da energías para disfrutar del día a fondo.

Un abrazo a todos, y nos vemos por aquí!!

domingo, 5 de abril de 2009

Media Maratón de Madrid, La Crónica





Sensacional, es la única palabra que es capaz de describir por sí sola toda la amalgama de impresiones que he podido vivir hoy sobre el cálido asfalto de las principales calles madrileñas.
Por la mañana el despertador nos jugaba una mala pasada y teníamos que salir a la carrera desde Alcobendas, sin apenas desayunar (y mucho menos con las dos horas de antelación recomendadas).
Todavía tenía el Nesquick bajando por la garganta cuando ya estábamos en el retiro, a tiempo para recoger el chip.




El ambiente previo a la carrera ya auguraba una mañana de excepción. Especialmente bonita la exhibición de paracaidistas.
La carrera tenía un significado muy importante para mi hermano y para mí. Mi hermano Ángel debutaba en la distancia, y yo volvía a las carreras tras la media de Getafe, desde la que apenas pude entrenar hasta que entregué el proyecto de fin de carrera (9 de Marzo), por lo que mi forma había tocado fondo y parecía casi imposible reponerla de cara a la media (menos de un mes de recuperación).
No obstante, el poco tiempo del que disponía lo aproveché (siempre con cabeza) lo mejor que pude, y conseguí arrebatar a la báscula los kilos de más que me había sumado durante mi ausencia, a la par que insuflaba nueva vida a las piernas con rodajes cada vez más largos y agresivos.
Ninguno de los dos hermanos saldría insatisfecho de esta jornada soleada. Saliendo desde las últimas posiciones, tomamos un ritmo muy tranquilo, disfrutando del ambiente, hasta que nos topamos con La Brigada de Honores del Ejército del Aire, pudimos ver la juerga que llevaban encima, y como aplaudían a la gente y cantaban y nos pareció curioso compartir unos kilómetros con ellos, que clavaban un paso de 6 minutos por km.
Por el camino nos cruzamos a la tropa de novatos, hoy de tiros largos por el debut de Etna en la distancia (felicidades!!!), y seguimos acoplados al grupete de los militronchos.
Pasamos el avituallamiento del km 5, y cual es nuestra sorpresa cuando vemos que no les queda agua!!! (es que los lentos no tienen derecho a beber mirusté), y esto me hace replantearme la carrera. Sin agua en los avituallamientos nos podemos morir, y nada apuntaba a que los del km 10 y 15 fueran a ser diferentes, así que dudo muy seriamente entre tirar con mi hermano, que ya se aburría a 6 min por km con los militares, o quedarme y hacerla despacito, previendo que las condiciones podían ser muy duras (sin agua!!!!).
Finalmente decido tirar, y ha sido esa decisión la que ha transformado la carrera de hoy en una experiencia mucho más gratificante. Ya que no hemos dejado de recuperar posiciones y adelantar gente a lo largo de todo el recorrido, con el subidón de moral que ello conlleva.
Prácticamente hemos mantenido un paso de 5 por km, hasta la cuesta del km 18 que se nos ha hecho dura, como a todo el mundo, jeje.
Por el camino adelantamos a dos grupos más de militares, cantando y agitando sus estandartes, y aportando humor y un gran colorido a la prueba.
La entrada en meta de los hermanos con los brazos en alto, desafiando una vez más a una distancia que hace pocos meses parecía un reto inexpugnable y que ahora comienza a ser como ese rival al que respetas pero al que comienzas a tomar la medida, sabedor de tus probabilidades de victoria.
Antes de despedirme, quiero agradecer muy especialmente a mi padre su presencia en nuestras carreras, sacándonos fotos y compartiendo con nosotros esta afición que tantas alegrías nos proporciona. Muchas gracias Papá!!

Un saludo muy especial de nuevo a los compañeros novatos que hoy han compartido esta distancia con nosotros, espero volver a veros muy pronto en alguna otra.

Un saludo a todos, sufridos lectores, y hasta pronto!!!

lunes, 23 de marzo de 2009

Una nueva vida

Pues sí señores, un placer, una liberación, un gran fardo que me he quitado de encima acabando la carrera (la de ingeniero, no las de las zapatillas, jejeje), pero....VAYA LATA LA JORNADA COMPLETA EN EL CURRO!!! jejejejeje

Me está costando un poquillo hacerme a ella. En el trabajo lo doy todo, pero luego llego a casa hecho unos zorros, vamos, que queda Ray para salir a correr (afortunadamente) y se acabó. Ni mirar "el internete" ni ver una mísera peli, ni jugar a la consola...

En fin, supongo que la patología de la "curritis" aguda irá remitiendo conforme pase el tiempo, y poco a poco seré capaz de estirar esos minutos de asueto que le restan al día tras el trabajo y el deporte.

En cuanto a lo meramente deportivo, decir que estoy reencontrándome de nuevo sobre mis Mizuno. Vuelvo a recuperar las sensaciones de cuando estaba más en forma (aunque el tema de los tiempos todavía no acompañe demasiado :D ) y me siento muy contento con la progresión que estoy cogiendo, abandonando por completo los hábitos poco saludables de las semanas de encierro por motivo del proyecto fin de carrera.

Ahora es cuando me despido hasta que encuentre otro segundito para pasarme por aquí, pero no quisiera irme sin antes mandarle un abrazo ENORME y toneladas de cariño a Chusita de novatos. Chus, dale duro a esas oposiciones, que las vas a reventar, te tienen que salir bien, es duro, todos lo sabemos, pero sabemos que eres una fiera y podrás llevarlo lo mejor posible.

Un saludo a todos, y hasta pronto!!!

martes, 10 de marzo de 2009

He vuelto!!!

Bueno, pues un tiempo después, con muy pocos kilómeros en mis Mizuno, muchas horas de sentón y malos alimentos, unos tres kilitos de propina, pero...con UN TÍTULO DE INGENIERO AERONÁUTICO BAJO EL BRAZO, vuelvo por mis fueros con ilusiones renovadas.

Será un placer compartir mis experiencias runneriles con todos vosotros (próxima estación, media maratón de madrid, el 5 de abril)

Un saludo, muchas gracias por vuestro apoyo, y hasta pronto!!!

jueves, 29 de enero de 2009

Trabajo Duro


Buenas!!
Lo primero de todo agradeceros vuestro seguimiento y mensajes de apoyo tras la media maratón de Getafe. Sin duda el verme arropado de tal manera es una motivación muy grande para continuar con este blog como medio de compartir mis experiencias con todo aquel al que le puedan resultar útiles o interesantes.
También destacar las visitas que estoy recibiendo desde la página de elatleta.com, en cuyo foro se ha citado a mi blog como ejemplo de combinar el perder peso con el volver a correr desde cero y reengancharse a nuestra gran afición. http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=60870
En ningún caso pretendo ser un ejemplo para nadie, y si tengo que poner en una balanza lo malo y lo bueno que hay en todo lo que hago, está clarísimo para qué lado se caería el chambao, jeje. Pero si aquello que me ha tocado vivir y la forma en que conseguí salir a flote con ello, le puede servir a alguien como estímulo, o sacar algo positivo de ello, desde luego será una alegría para mí el saber que he aportado un pequeño grano de arena a que otra persona que está en la situación que yo estuve retome un camino que la llevará a mejorar su salud y a disfrutar de este deporte.
El motivo de este mensaje es decir que aunque tengo muy buenas ideas e intenciones sobre los contenidos que quiero desarrollar en el blog, en paralelo a mis entrenamientos y las crónicas de las carreras en que participe, en estos momentos me encuentro en un pico de trabajo muy elevado, ya que entre otras cosas necesito finalizar el proyecto de fin de carrera, y aunque me queda un mes por delante y lo llevo avanzado, necesito concentración máxima y sacrificar todo el tiempo que no sea absolutamente indispensable con el fin de acelerar su terminación y entrega.
Por eso este mensaje no es ni mucho menos un adiós, ni siquiera descarto el sacar alguna entrada de vez en cuando, escueta, con alguna impresión rápida o algo que me haya llamado la atención, pero hasta pasada la fecha de entrega (27 de Febrero) y defensa (10 de Marzo), no volveré a volcarme como es debido en este rincón virtual.
Un afectuoso saludo para todos vosotros, amigos míos, que pasáis de vez en cuando por aquí.
Hasta pronto!!

domingo, 25 de enero de 2009

Los Irreductibles Galos, X Media Maratón de Getafe

Ni a los romanos, ni a los temibles Vikingos, ni a los Egipcios o a los piratas...lo único que la pequeña aldea de irreductibles galos temía era que el cielo cayera sobre sus cabezas.Y así ha ocurrido, si bien desde los primeros kilómetros de la X Media Maratón de Getafe, la lluvia hacía su aparición, acompañada de ráfagas de viento, no ha sido hasta pasada la hora de carrera que el cielo se ha roto y ha comenzado a caer sobre nuestras cabezas en forma de diluvio universal.
No obstante, aquel que piense que por las circunstancias adversas, se ha visto deslucida la carrera lo más mínimo, se equivoca, ¡y mucho!.
El día de hoy ha sido un día de lucha, de entrega y superación personal, y de labrar una gran gesta para todos y cada uno de los que hemos formado parte de este gran evento.
La organización, ha sido cinco estrellas: buena distribución para la entrega de chip y dorsales, salida doble de la carrera, a ambos lados de una calle con bulevar para reducir el apelotonamiento en la salida y que todos fuéramos corriendo comodamente desde el inicio. Alfombra de salida, meta y puntos intermedios de control; numerosos puestos de avituallamiento, el recorrido perfectamente delimitado y protegido del tráfico rodado. Y lo más importante, en un día en el que el sol no ha aparecido y las temperaturas han sido bajas, hemos podido disfrutar del calor y el aliento de todos los voluntarios que han colaborado a que los 21.097 m de Getafe hayan sido una prueba que ha dejado un listón muy alto de superar, que aparte de cumpli con su labor, no han parado de animar a los participantes con palmas y frases de apoyo.

La Crónica

Poco antes del inicio de la carrera, nos hemos juntado los novatos (del foro de runners) en la pista de atletismo del Polideportivo Juan de La 
Cierva, tras recoger el chip, y las fotos de rigor, nos desprendemos de la ropa de abrigo y estiramos. Los más valientes corren unas vueltas por la pista para calentar. Yo me niego, asumo que de los 21 km usaré el primero y los que hagan falta para calentar y no rodar un metro de más, jeje.
Nos acercamos a la salida, en la Avenida Juan de Borbón, y nos colocamos en el lado del bulevar que siendo válido también para tomar la salida, estaba tan desierto en comparación con el otro que incluso nos preguntamos si realmente se podía salir desde ahí o nos iban a echar minutos antes del pistoletazo.




Comienza la carrera, casi a traición, ya que estamos de charleta y apenas tengo tiempo para echar a andar cronómetros varios (el del Polar y el del iPod). Si bien salimos todos juntos, en los primeros metros ya se divide el pelotón de novatos. Unos van a correr que se las pelan, algunos (Ramone, Chusita y un servidor) intentaremos atacar la hora ciencuenta minutos, y el resto van en el vagón de cola disfrutando de la media, distancia en la que también debutaba nuestro presi, Grimo.
Yo llevo una pulsera con mis tiempos estimados de paso por kilómetro, y al principio con alegría, y luego con un poco de preocupación, veo que vamos más rápido que mis previsiones. Mi temor, desconociendo la distancia, es que llegara el muro y me quedara desfondado por hacer un inicio más rápido de lo previsto.
Pasamos el 10 en 53 minutos, más de un minuto de adelanto con mi plan, y empiezo a estar tocado mentalmente. Me da por pensar que hemos ido rápido y que ahora me voy a quedar, y de hecho, Ramone se va, a la caza de su tiempo previsto, que ha cumplido con creces.
Chus se queda conmigo, y nos vamos dando ánimos, estamos en el muro, los kilómetros del 10 al 15, son duros y para colmo, desde el 10 nos acompaña un aguacero tremendo que nos ha dejado completamente calados de pies a cabeza, y no tiene visos de parar.
Yo me obligo a beber aunque sea poco en cada avituallamiento, sé que es lo que debo hacer y me fuerzo a ello aunque no me apetecía lo más mínimo y me cuesta horrores llegar a beber algo mientras corro. Probablemente lo haya agradecido mucho en mi final de carrera.

Y es que cerca del 15, cuando más fea está la cosa, sin razón alguna, me empiezo a sentir muy bien, ligero y con garra, y ahí surge la locura, el "Yes, we can", y aunque el muro ha dañado seriamente mi plan de rozar la hora 50 minutos, me lanzo a intentarlo y me marcho, todavía es posible. Al pasar por el centro comercial, todavía queda mucha gente animando, y choco las manos que los niños me tienden, tienen ellos más mérito que yo por estar ahí.
No obstante, a pesar de sentirme bien, y de tener bajas las pulsaciones (mi media ha sido de 168 ppm, poco más que en los rodajes habituales), la lluvia arrecia más fuerte que nunca, uno de cada diez pasos que doy es para meter el pie entero en algún charco, y las piernas no acompañan el entusiasmo general, quizás por arrastrar las botas de buzo en las que se habían convertido las Mizuno con el kilo de agua que había chupado cada una, y por pocos segundos en cada kilómetro, me voy alejando del objetivo.
Llegado el kilómetro 20 me doy cuenta que el tiempo se escapó, y como me encuentro pletórico, me relajo y disfruto de los últimos metros de la carrera. Me da pena, siento pena porque se está acabando y yo estoy disfrutando de un momento único, irrepetible. Saboreo cada metro que falta y hago mi entrada en el polideportivo, el último hectómetro transcurre sobre el tartán de la pista de atletismo, y yo lo recorro con los brazos en alto, desafiando a los dioses que no han sido capaces con la tormenta de detenerme e interponerse en mi camino.
Atravieso la meta, tiempo neto, 1 hora 51 minutos, dos segundos, mi primera media, una carrera que dejará huella, algo totalmente distinto a todo lo que he corrido hasta la fecha, y me siento eufórico, cansado pero feliz como un niño con zapatos nuevos.
La bolsa del corredor pesa un quintal y lleva de todo, y en vez de camiseta, para conmemorar los diez años de la media de Getafe, nos dan un bonito trofeo (que pesaba también un huevo).
El mal tiempo impidió que nos juntáramos de nuevo para despedirnos. Mi padre me estaba esperando, también bastante calado, y nos vamos rápido hacia el coche.
Esta noche, cuando cierre los ojos, y el sueño esté pronto a recogerme, volveré a oír en mi mente los ecos de las pisadas, chapoteando sobre los ríos que antaño fueron calles; volveré a escuchar las respiraciones rítmicas, profundas de los corredores que me rodean, volveré a sentir el tartán bajo mis pies y veré esa meta que se acerca, esa meta que al principio de la mañana se erguía firme, desafiante, como un obstáculo insalvable, y que al final se rinde ante mí y me recibe triunfador.

Un saludo a todos y hasta pronto!!!

jueves, 22 de enero de 2009

Nuevos horizontes



Bueno, pues apenas me separan seis meses de ese final de Junio, donde decidí calzarme mis zapatillas (del decathlon, y ni tan siquiera de las "kalenji"), y comenzar a trotar. Atrás quedaban un sobrepeso de 33 kg y una operación de hernia de disco, L5-S1, en Junio de 2005.

Han sido seis meses en los que me ha pasado un poco de todo, con sus momentos buenos y también con momentos malos, pero siempre de fondo una constante, un entrenamiento continuo, un pique perpetuo conmigo mismo y una válvula de escape para el estrés que con tanta facilidad acumulamos.
El próximo Domingo, 25 de Enero, un nuevo reto llega, incluyendo en su nombre, aunque sea de refilón, una palabra que no es sólo una palabra, sino el sueño de los que día tras día nos deslizamos por el asfalto sin más arma que nuestro corazón y unas caras zapatillas. El próximo Domingo 25 de Enero, correré mi primera Media Maratón, 21.097 m.

No es una gran gesta, no lo voy a ocultar, es una prueba muy frecuente el calendario de miles de corredores aficionados, pero es un gran salto para mí, es un hito más en un camino que tiene como principal objetivo el mantener un estilo de vida saludable sin dejar de lado un run run, una "comezón" como dirían en sudamérica, que me empuja a llegar más lejos, más rápido, a tunear el motor de este cuerpo, inseparable compañero de viaje.

Es por todo esto que dedico esta media maratón a toda la gente que me ha apoyado siempre, a mis amigos, mis compañeros del foro runners, a los sufridos lectores que os dejáis pasar por aquí, pero muy especialmente a mi familia, y en especial, a mi madre.

El sábado nos reuniremos un buen número (26?) de novatos del foro de runners, en una macro-cena (adiós a las reservas de pasta en la capital, sorry :D ), en la que será muy agradable el poner voz y rostro a muchas personas que hasta ahora sólo han sido avatares y posts.

Incluso puede que estrenemos equipación para la ocasión, sin duda estaría guapo el tener una foto de "Club", toda la peña con la misma camiseta, y con la misma ilusión por delante.

En fin, que no puedo esperar a que llegue ya el día. Llevo una semana de rodajes muy suaves y cortos que no está aplacando mis ansias de zapatilla y se van acumulando para disfrutar a tope en Getafe.

Perdón por el ladrillazo, pero de vez en cuando, le da a uno por parar y pensar en el camino que sigue, en el que dejó atrás, y en los sueños que sin duda, están por llegar, hechos realidad.

Un saludo y hasta pronto!!!